В этой книге чемпион по греко-римской борьбе Бадди Ли представляет свою систему тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равно ...

ISBN: 978-985-15-2041-7, 978-0-7360-8159-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бадди Ли
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 272

Кавказская кухня пользуется неизменной популярностью далеко за пределами Грузии, Армении и Азербайджана. Ароматные, пряные блюда из мяса, рыбы, овощей, густые и наваристые супы, великолепная выпечка – предмет гордости кавказских кулинаров. Шеф-повара лучших московских ресторанов предлагают проверенные традиционные и современные рецепты бл ...

ISBN: 978-5-373-00074-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Анжелика Шепель (ред.)
Год выпуска: 2013
Жанр: Кулинария
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Серия: Уроки шеф-повара
Язык: Русский
Количество страниц: 240

Эта книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с этими открытиями. Потрясающий автор, профессор, доктор медицинских наук Алла Погожева, научный сотрудник Российской академии медицинских наук (РАМН), много лет решает вопросы здорового пита ...

ISBN: 978-5-699-62957-2
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алла Погожева
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Кулинария. Авторская кухня
Язык: Русский
Количество страниц: 432

Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к действию, а главы идут в приоритетном для выживания порядке. Основываясь на собственном опыте, автор предлагает высокоэффекти ...

ISBN: 978-5-699-83296-5
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Молодан
Год выпуска: 2015
Жанр: Школа выживания, чрезвычайные ситуации
Издательство: Яуза, Эксмо
Серия: Выживание. Учись у Спецназа!
Язык: Русский
Количество страниц: 592

Никто не владеет искусством выживания лучше войсковых разведчиков. Их уникальные высокоэффективные методики спецподготовки прошли "проверку боем" не в туристических походах, а в разведрейдах за линией фронта. Их бесценный опыт поистине универсален и может спасти жизнь не только в тылу врага, но и в любой экстремальной ситуации. Следопытст ...

ISBN: 978-5-9955-0818-2
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Ардашев
Год выпуска: 2015
Жанр: Военное дело, оружие, спецслужбы
Издательство: Яуза-Пресс
Серия: Выживание. Учись у Спецназа!
Язык: Русский
Количество страниц: 672

Книга "Работы по дереву. Лучшие проекты мебели для дома" – это кладезь проектов и идей, как для искушенного любителя, так и для профессионального столяра. В ней вы найдете проекты всевозможных столов, стульев, кресел, кроватей, сундуков, полок, комодов, шкафов, сервантов. Помимо сотни подробных сборочных чертежей классической мебели с рек ...

ISBN: 978-5-17-090109-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Билл Хилтон
Переводчик: Л. Суркова
Год выпуска: 2015
Жанр:
Мебель: ремонт, изготовление
Издательство: АСТ, Кладезь
Язык: Русский
Количество страниц: 384

Таких книг в открытом доступе еще не было! Это – первый самоучитель по созданию бойцов специального назначения. Единственное общедоступное пособие по экстремальному выживанию элитных подразделений и базовой подготовке русского Спецназа, не имеющей равных. Выживание и экстремальная медицина, общефизическая и психологическая подготовка, огн ...

ISBN: 978-5-699-84482-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Ардашев
Год выпуска: 2015
Жанр: Военное дело, оружие, спецслужбы
Издательство: Эксмо, Яуза
Серия: Выживание. Учись у Спецназа!
Язык: Русский
Количество страниц: 544

Незаменимое издание для всех, кто заботится о своем доме и комфорте в нем. Ведь благодаря подробным пошаговым руководствам вы сможете самостоятельно справиться с такими сантехническими работами, как замена старой раковины, установка нового крана или ремонт протекающей трубы, при этом сэкономив значительную часть времени и средств. Професс ...

ISBN: 978-5-699-74149-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валерий Гринкевич
Год выпуска: 2015
Жанр: Строительство, дизайн, ремонт
Издательство: Эксмо
Серия: Ремонт и дизайн
Язык: Русский
Количество страниц: 96

Эта книга – первое в России журналистское расследование, посвященное ленинградской биографии Владимира Высоцкого. Книга не содержит ни одной ссылки на использованную литературу – она построена исключительно на эксклюзивных материалах, добытых автором в конце 80-х – начале 90-х годов прошлого столетия.

ISBN: 978-5-17-076667-3, 978-5-9725-2149-4
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лев Годованник
Год выпуска: 2011
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: "Астрель-СПб". Санкт-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 252

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал сист ...

ISBN: 978-5-496-01981-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 336

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам забол ...

ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132

Часто употребляемые фразы и слова по темам: время и числа, время года и погода, путешествие, гостиница, местный транспорт, достопримечательности, банк, средства связи, ресторан, еда и напитки, покупки, кемпинг, здоровье, аптека, уход за собой, вызов полиции Описание на английском: Learn the most important words and phrases for everyday si ...

ISBN: Отсутствует
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2011
Жанр: Разговорник
Издательство: Jourist
Язык: Английский, иврит
Количество страниц: 19
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 160 кбит/сек
Время звучания: 03:40:01

В этой книге отражен бесценный опыт ее автора как программиста на C++. Новые возможности этого языка программирования, появившиеся в стандартах C++11 и C++14 - это не просто новые ключевые слова или функции, это появление совершенно новых концепций, так что для их эффективного использования недостаточно просто узнать об их существовании, ...

ISBN: 978-5-8459-2000-3, 978-1-49-190399-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Скотт Мейерс
Переводчик: Игорь Красиков
Год выпуска: 2016
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Вильямс
Язык: Русский
Количество страниц: 304

Эта книга не является учебником по языку C++, это учебник по программированию. Несмотря на то что ее автор — автор языка С++, книга не посвящена этому языку программирования; он играет в книге сугубо иллюстративную роль. Автор задумал данную книгу как вводный курс по программированию. Поскольку теория без практики совершенно бессмысленна, ...

ISBN: 978-5-8459-1949-6, 978-0-321-99278-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бьярне Страуструп
Переводчик: Игорь Красиков
Год выпуска: 2016
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Вильямс
Язык: Русский
Количество страниц: 1328

Российская Военная Энциклопедия — это систематизированный свод военных знаний. Являясь универсальным научно-справочным трудом, она призвана дать единое научное толкование военных терминов (понятий), а также способствовать распространению военных знаний и опыта, достижению единства взглядов по основам военной теории, популяризации российск ...

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Авторы: Игорь Родионов, Павел Грачёв, Игорь Сергеев, Сергей Иванов (ред.)
Год выпуска: 1994 - 2004
Жанр: Теория и история военного искусства
Издательство: Воениздат
Язык: Русский
Количество книг: 8