ISBN: 5-98435-045-9
Серия: Верные друзья
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Салли Франклин
Год выпуска: 2004
Жанр: Домашние животные
Издательство: ООО «Аквариум-Принт»
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Лучшее в категории - Книги / Разное
янв
2016
Анатомия упражнений на растяжку (2008, Арнольд Нельсон)
ISBN: 978-985-15-0109-6, 978-0-7360-5972-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Переводчик: Сергей Борич
Год выпуска: 2008
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
ноя
2018
50 игр и упражнений для вашей кошки (2004, Салли Франклин)
янв
2016
Анатомия танца (2011, Жаки Грин Хаас)
ISBN: 978-985-15-1272-6
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Жаки Грин Хаас
Переводчик: Сергей Борич
Год выпуска: 2011
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 200
апр
2016
Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация ) (2016, Й. Йегер)
ISBN: 978-5-98811-347-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 408
апр
2017
Русские на снегу. Судьба человека на фоне исторической метели (2003, Панов Дмитрий)
ISBN: 966-665-117-3
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Панов Дмитрий
Год выпуска: 2003
Жанр: Воспоминания
Издательство: СПОЛОМ
Язык: русский
Количество страниц: 980
июл
2016
Не кладите iPhone на стол. Правила этикета, которые помогут вам всегда быть на высоте (2015, Дороти Джонсон)
ІSBN: 978-5-699-75524-0
Формат: РDF, Отсканированные страницы
Автор: Дороти Джонсон, Лив Тайлер
Переводчик: Ирина Крупичева
Год выпуска: 2015
Жанр: Деловое общение, этикет
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 176
сен
2017
На ножи (2016, Мальцев О.В)
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Мальцев О.В
Год выпуска: 2016
Жанр: Боевые искусства
Язык: Русский
Количество страниц: 45
сен
2015
Встречи на перекрестках (2015, Примаков Е.М.)
ISBN: 978-5-227-05739-6, Наш XX век
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Примаков Е.М.
Год выпуска: 2015
Жанр: воспоминания, мемуары
Издательство: Центрполиграф
Язык: русский
Количество страниц: 478
дек
2017
Право на жизнь (1985, Виктор Делль)
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Виктор Делль
Год выпуска: 1985
Жанр: Проза о войне
Издательство: Советский писатель. Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 304
фев
2019
Motorhead. На автопилоте (2017, Лемми Килмистер)
ISBN: 978-5-17-098021-5 , Music Legends & Idols
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лемми Килмистер
Год выпуска: 2017
Жанр: Биографии и Мемуары, Музыка
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 320
мар
2017
Сердце на ладони (1990, Вия Артмане)
ISBN: 5-235-00633-Х,
Серия: Мастера (бывш. Мастера искусств-молодежи)
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Вия Артмане
Год выпуска: 1990
Жанр: Воспоминания
Издательство: Молодая гвардия
Язык: русский
Количество страниц: 269
дек
2017
Библиотека на Обугленной гореи (2017, Скотт Хокинс)
ISBN: 978-5-17-090959-9
Формат: FB2, EPUB, OCR без ошибок
Автор: Скотт Хокинс
Год выпуска: 2017
Издательство: АСТ
Жанр: Фэнтези
Язык: Русский
Количество страниц: 405
дек
2017
С Лубянки на фронт (2017, Анатолий Терещенко)
ISBN: 978-5-9908778-5-6, Мир шпионажа
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Анатолий Терещенко
Год выпуска: 2017
Жанр: История
Издательство: Аргументы недели
Язык: Русский
Количество страниц: 304
сен
2018
Клеопатра. Любовь на крови (2014, Алекс Бертран Громов)
ISBN: 978-5-4444-2083-6, 978-5-4444-8326-8, Человек-загадка
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алекс Бертран Громов
Год выпуска: 2014
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: Вече
Язык: Русский
Количество страниц: 210
ноя
2018
Сам себе на уме (2018, Владимир Крылов)
Формат: FB2, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Крылов
Год выпуска: 2018
Жанр: Стихи, Сатира, Юмор
Издательство: Самиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 150
мар
2018
Хоккей на высшем уровне (1975, Кен Драйден)
ISBN: Мир и спорт
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кен Драйден
Год выпуска: 1975
Жанр: Спорт
Издательство: Прогресс
Язык: Русский
Количество страниц: 204