ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Лучшее в категории - Книги / Разное
янв
2014
Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в формате Ironman (2012, Крисси Веллингтон)
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин
Год выпуска: 2012
Жанр: Спорт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 321
Описание: Выдающаяся британская спортсменка Крисси Веллингтон в автобиографии рассказывает, как, начав профессиональную карьеру в спорте только в 30 лет, она выиграла десятки гонок по триатлону, включая четыре чемпионата мира в формате Ironman. Эта книга точно сделает вас сильнее и быстрее, подарив уверенность в своих силах.
Доп. информация: ОТ АВТОРА:
В книге выложены в том числе и 50 профессиональных советов по подготовке к старту.
Совет №41(питание на дистанции):
На Half-Ironman– и Ironman-дистанциях я беру по 1 г углеводов на килограмм веса в час. Углеводы – смесь сахаров (глюкоза и фруктоза, чтобы увеличить всасывание гликогена). На Ironman я беру две бутылки (430 ккал в каждой) на велосипед, плюс два геля и шоколадный батончик. Я делаю первую бутылку менее концентрированной, чем вторую, чтобы она была более аппетитной в начале гонки (особенно если я наглоталась воды на плавании!). Следуя вышеприведенной формуле, я съедаю один гель каждые 25 минут, запивая его водой.
ноя
2015
Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров (2016, Эл Кавадло)
мар
2008
Коллекция табов для гитары в формате gp (2007)
коллекция табов для гитары в формате gp
Год выпуска: 2007
дек
2007
Всемирная история без комплексов и стереотипов, в 2 т. (2005, Гитин В. Г.)
Жанр: АНТИНАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРОШЛОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
Автор: Гитин В. Г.
Издательство: Торсинг
Страна: Украина
Год выпуска: 2005
Количество страниц: 576 ISBN: 432-3
июл
2017
Библиотечка по научному социализму. За победу мира и социализма (1960, Новотный А.)
Серия: Библиотечка по научному социализму
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Новотный А.
Год выпуска: 1960
Жанр: философия, политология
Издательство: Госполитиздат
Язык: русский
Количество страниц: 144
апр
2019
Вино по правилам и без: Исчерпывающее руководство для любителей вина (2018, Джон Бонне)
ISBN: 978-5-96-141384-7
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Джон Бонне
Год выпуска: 2018
Жанр: Руководства
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 160
апр
2010
Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ (2008)
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2008
Жанр: Разное
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 97
мая
2017
Дханвантари - Жизнь по законам Аюрведы (2000, Хариш Джохари)
ISBN: 5-220-00287-2
Формат: DOC, OCR без ошибок
Автор: Хариш Джохари
Год выпуска: 2000
Жанр: Эзотерика
Издательство: София
Язык: русский
Количество страниц: 184
окт
2014
6 лучших бесплатных курсов по эзотерике, которые изменять Вашу жизнь! (2014, Денис Ксонатович)
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Денис Ксонатович
Год выпуска: 2014
Жанр: Эзотерика
Издательство: Самиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 9
ноя
2018
Мой 20 век. Игра в жизнь (2002, Юрский Сергей)
ISBN: 5-264-00726-8
Формат: DjVu/FB2
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста (djvu)/Распознанный текст без ошибок (fb2)
Автор: Юрский Сергей
Год выпуска: 2002
Жанр: Воспоминания
Издательство: Вагриус
Язык: Русский
Количество страниц: 437
сен
2013
Мэрилин Монро. Жизнь в мире мужчин (2013, Софья Бенуа)
ISBN: 978-5-4438-0416-3,
Серия: Женщина, покорившая мир
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Софья Бенуа
Год выпуска: 2013
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: М.: Издательство Алгоритм
Язык: Русский
Количество страниц: 320
сен
2011
ЛУЧШАЯ В МИРЕ ДИЕТА! Самый эффективный способ быстро похудеть без голодания и стресса, подойдет всем! (2011, Ольга Пивоварова)
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ольга Пивоварова
Год выпуска: 2011
Жанр: Диета
Количество страниц: 23
дек
2017
Будущее Земли: Наша планета в борьбе за жизнь (2017, Эдвард Уилсон)
ISBN: 978-5-91671-722-8
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Эдвард Уилсон
Год выпуска: 2017
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 328
мая
2018
Жизнь в балете. Семейные хроники Плисецких и Мессереров (2018, Плисецкий А.)
ISBN: 978-5-17-104178-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Плисецкий А.
Год выпуска: 2018
Жанр: Биографии и Мемуары, Музыка, Театр
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 384
окт
2013
Маркетинг в России. Как все на самом деле. От практика. Без тумана, вранья, и сглаживания углов (2013, Орлов Дмитрий)
Маркетинг в России. Как все на самом деле. От практика. Без тумана, вранья, и сглаживания углов
Формат: DOC, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Орлов Дмитрий
Год выпуска: 2013
Жанр: Маркетинг, бизнес
Издательство: СамИздат
Количество страниц: 149
апр
2018
Мировая история в легендах и мифах (2012, Карина Кокрэлл)
ISBN: 978-5-271-42878-4
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Карина Кокрэлл
Год выпуска: 2012
Жанр: История
Издательство: М., Астель
Язык: Русский
Количество страниц: 610