Счастье без правил (2019, Алена Свиридова)

Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой». Эл Кавадло – знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он д ...

ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208

Правильно распределить свое время и организовать эффективный уход за растениями, чтобы работа в саду, цветнике и огороде приносила радость, – в этом вам поможет книга Павла Траннуа: почвоведа, садовода с 35-летним стажем и автора множества книг и статей по приусадебному садоводству. Эта книга представляет график садовых работ даже не по м ...

ISBN: 978-5-699-54623-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Павел Траннуа
Год выпуска: 2012
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека вестника цветовода
Язык: Русский
Количество страниц: 384

На дороге каждый водитель - сам себе адвокат. Эта книга поможет разобраться каждому в разнице между ПДД и КоАП, узнать о тонкостях в оценке типовых нарушений Правил дорожного движения, знать заранее, какими наказаниями различные нарушения грозят. С грамотными людьми представители порядка ведут себя более предупредительно. Людей, знающих з ...

ISBN: 978-5-17-081450-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Тимошина Т.П.
Год выпуска: 2013
Жанр: Правила дорожного движения
Издательство: АСТ, Кладезь
Язык: Русский
Количество страниц: 48

Татьяна Ивановна Шмыга родилась в Москве, училась в Музыкально-театральном училище им. Глазунова, потом в ГИТИСе. В 1953 году поступила в Московский театр оперетты, где и работает до сих пор. Скромная Тоня и ослепительная Чанита; нежная Любаша и суровая товарищ Любовь; Лидочка из Черемушек и Нинон из Парижа; великая актриса Джулия и уличн ...

ISBN: 5-264-00510-9
Серия: Мой 20 век
Формат: DjVu/FB2
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста (djvu)/Распознанный текст без ошибок (fb2)
Автор: Шмыга Татьяна
Год выпуска: 2001
Жанр: Воспоминания
Издательство: Вагриус
Язык: Русский
Количество страниц: 349

На страницах этой книги Людмила Максакова рассказала о своей театральной жизни, съемках в кино, встречах с выдающимися людьми, которые окружали ее с детства, о родном доме, о собственном взрослении. Отдельная часть посвящена маме - великой певице Большого театра Марии Петровне Максаковой. В книге представлены театральные костюмы актрисы и ...

ISBN: 978-5-902492-30-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Людмила Максакова
Год выпуска: 2014
Жанр: Мемуары
Издательство: Театралис
Язык: русский
Количество страниц: 324

Много блестящих ролей сыграл в театре и кино, знаменитый советский актёр театра и кино, Народный артист СССР (1961), Лауреат Государственной премии СССР (1982) Ростислав Янович Плятт (1908 — 1989). Зрители разных поколений помнят его в спектаклях «Дни нашей жизни», «Нора», «Госпожа министерша», «Бунт женщин», «Леший», «Шторм», «Милый лжец ...

ISBN: 5-227-00608-3
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ростислав Плятт, Борис Поюровский
Год выпуска: 2000
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Без рассады цветение и плодоношение однолетних растений запаздывает, а некоторые теплолюбивые растения и вовсе не удается вырастить в районах с умеренным или холодным климатом. Поэтому задолго до наступления летнего сезона садоводы запасаются земельными смесями и приступают к посеву. Но, чтобы вырастить рассаду дома или в теплице, мало од ...

ISBN: 978-5-486-01350-8
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Любовь Митина, Людмила Перимская
Год выпуска: 2007
Жанр: Сад и огород
Издательство: Мир книги
Серия: Ваш плодородный сад и огород
Язык: Русский
Количество страниц: 240

Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, ра ...

ISBN: ISBN: 5-699-12107-2
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2006
Жанр: Спортивная литература
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 230

Марк Захаров, бессменный руководитель театра Ленком с 1973 года, выступает в этой книге в непривычной для прославленного режиссера роли - роли зрителя. Искушенного, умного и слегка ироничного - особенно по отношению к… самому Марку Захарову. Это книга о том, как Захаров - "случайно" - стал режиссером. И о тех людях, которые его режиссером ...

Год издания: 2016
Автор: Марк Захаров
Жанр или тематика: Театр, воспоминания
Издательство: М.: Эксмо ISBN: 978-5-699-84211-7
Серия: Свидетель эпохи
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 546

С первых дней появления в доме кошки возникают вопросы, связанные с ее кормлением, уходом и, конечно, правильным воспитанием. Ведь от того, насколько верно хозяин научится понимать и чувствовать своего пушистого питомца, определять причины изменений в его поведении, зависят гармоничность отношений с ним, мир и покой в доме. В этой книге в ...

ISBN: 78-5-699-73662-1
Формат: PDF, Издательский макет или текст (eBook)
Автор: Анастасия Красичкова
Год выпуска: 2015
Жанр: Уход за животными
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 145

Небольшое руководство для тех, кто уже готов бросить вызов своей вредной привычке, или же только думает об этом. Курение можно победить, если использовать правильную технологию. В этой книге не будет чудодейственных рецептов и обещаний, вроде гипноза, иглоукалывания, таблеток и прочей ерунды. Нет. Не найдете вы здесь и надежды только лишь ...

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: А. Зеленев
Год выпуска: 2015
Жанр: Руководство
Издательство: Самиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 17

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственны ...

ISBN: 978-5-496-01695-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 128

Перед вами - принципиально новое изложение истории Мексики, необычный подход к ее культуре. Автору этой книги открылось то, чего маститые ученые не видят (или не хотят видеть!). Экспедиция Андрея Склярова обнаружила следы высочайшей цивилизации, настолько совершенной, что крайне трудно понять, откуда она произошла. Разве что с неба...

ISBN: 978-5-9533-3695-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: А. Ю. Скляров
Жанр: Разное
Издательство: Вече
Количество страниц: 212

Свежее и вдохновляющее иллюстрированное руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса. Это книга о том, как достигнуть большего, делая меньше. Это способ смотреть на мир не так, как мы привыкли - постоянно борясь и подвергая себя стрессу. Лень - это идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философи ...

ISBN: 978-5-00100-392-2
Серия: МИФ. Личное развитие
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лоуренс Шортер
Год выпуска: 2016
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 257

"Повторение – мать учения!" Все мы знаем эту простую истину с детства. Чем больше зубришь и чаще повторяешь, тем лучше запоминаешь. Но вот сможем ли мы вспомнить эти знания спустя какое-то время и воспользоваться ими в самый неожиданный момент на практике? Ответ – нет! Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивно ...

ISBN: 978-5-9614-5095-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Питер Браун, Генри Редигер, Марк Макдэниэл
Год выпуска: 2015
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 266