ISBN: 978-5-699-70824-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Клейнер Сьюзан, Гринвуд-Робинсон Мэгги
Переводчик: М. Гилева
Год выпуска: 2016
Жанр: Диетическое и раздельное питание
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Язык: Русский
Количество страниц: 448
Лучшее в категории - Книги / Разное
09
дек
2018
дек
2018
Питание легкоатлета ) (2012, Рон Моган)
Год издания: 2012 Автор: Рон Моган, Луиз Бурке (сост.)
Жанр или тематика: спорт
Издательство: М.: Человек
ISBN: 978-5-904885-48-9
Серия: Библиотека легкоатлета
Язык: Русский
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 64
Описание: Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата.
Оглавление
Преимущества хорошего питания
Основные вопросы
Часть 1: Общие принципы: цель питания и его стратегия
Энергетический баланс, масса тела и состав тела
Потребности в белке для тренировки
Углеводы для тренировки
Водный баланс
Витамины, минералы и антиоксиданты для тренировки и здоровья
Пищевые добавки
Особые требования для молодых спортсменов
Особые требования для женщин-спортсменок
Часть 2: Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики
Спринт, прыжки, метания и многоборья
Бег на средние дистанции
Бег на длинные дистанции и спортивная ходьба
Часть 3: Стратегия питания
Практические трудности при выполнении задач, связанных с питанием
Стратегия питания для спортсменов во время путешествия
Сложности, связанные с окружающей средой
Вопросы культуры и конкретного региона
Ссылки для дополнительного чтения
Согласованное заявление МОК 2010 года по спортивному питанию
Преимущества хорошего питания
Основные вопросы
Часть 1: Общие принципы: цель питания и его стратегия
Энергетический баланс, масса тела и состав тела
Потребности в белке для тренировки
Углеводы для тренировки
Водный баланс
Витамины, минералы и антиоксиданты для тренировки и здоровья
Пищевые добавки
Особые требования для молодых спортсменов
Особые требования для женщин-спортсменок
Часть 2: Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики
Спринт, прыжки, метания и многоборья
Бег на средние дистанции
Бег на длинные дистанции и спортивная ходьба
Часть 3: Стратегия питания
Практические трудности при выполнении задач, связанных с питанием
Стратегия питания для спортсменов во время путешествия
Сложности, связанные с окружающей средой
Вопросы культуры и конкретного региона
Ссылки для дополнительного чтения
Согласованное заявление МОК 2010 года по спортивному питанию
03
июл
2016
июл
2016
Спортивное питание победителей. 4-е издание (2016, Клейнер Сьюзан)
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о по ...
15
дек
2017
дек
2017
Ленин Пантократор солнечных пылинок (2017, Данилкин Лев)
Ленин был великий велосипедист, философ, путешественник, шутник, спортсмен и криптограф. Кем он не был, так это приятным собеседником, но если Бог там, на небесах, захочет обсудить за шахматами политику и последние новости – с кем еще, кроме Ленина, ему разговаривать? Рассказывать о Ленине – все равно что рассказывать истории «Тысячи и од ...
ISBN: 9785235039858
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Данилкин Лев
Год выпуска: 2017
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: Молодая Гвардия, ОАО
Язык: Русский
Количество страниц: 784
28
окт
2013
окт
2013
Формировка, прививка и обрезка деревьев и кустарников (2013, С.В. Макеев)
В данной книге подробно рассказывается о всевозможных способах и методах формировки, обрезки и прививки деревьев и кустарников. Кроме того, здесь представлена информация об инструментах, с помощью которых максимально удобно осуществлять эти работы. Применив на практике указанные методы, каждый читатель в короткий срок превратит свой сад в ...
ISBN: 978-5-386-05342-0
Формат: FB2, PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: С.В. Макеев
Год выпуска: 2013
Жанр: Сад и огород
Издательство: Рипол Классик
Язык: Русский
Количество страниц: 270
10
дек
2018
дек
2018
Дэвид Гудис - Сборник произведений (2000)
Дэвид Гудис / David Goodis (2 марта 1917 - 7 января 1967) - американский журналист, сценарист и писатель, работавший в стиле «нуар». Дэвид Гудис родился в Филадельфии.После окончания школы в Филадельфии, учился в университете Индианы и Темпла. Закончив его в 1938 году, проработал год в рекламном агентстве. Во время работы в рекламном аген ...
ISBN: 5-227-00890-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дэвид Гудис / David Goodis
Год выпуска: 2000
Жанр: Детектив
Издательство: Центрполиграф
Язык: русский
Количество книг: 3
19
янв
2020
янв
2020
Шалини Боланд - Сборник произведений обновляемая (2019)
Шалини Боланд ( Shalini Boland ) - британская писательница, работающая в жанре триллера и подростковой литературы (young adult). Шалини Боланд живет в Дорсете, Англия, с мужем и двумя сыновьями. До того, как стать писателем, Шалини была певицей - исполнительницей авторских песен. Ее дебютный психологический триллер The Girl from the Sea, ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Шалини Боланд / Shalini Boland
Год выпуска: 2019-2020
Жанр: Триллер, детектив
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество книг: 2
06
мар
2015
мар
2015
Камасутра (2010, Ватсьяяна Малланага)
Камасутра — Это древнеиндийский трактат, на санскрите, посвящённый теме камы, обозначающий чувственное удовлетворение, сексуальные наслаждения, вожделение и страсть — сферы чувственной, эмоциональной жизни, вожделения и любви. Полное название этого произведения — «Ватьсьяяна кама сутра» («Наставление о каме, принадлежащие Ватьсьяяне»). Ка ...
ISBN: 978-5-373-02701-4, Мир в картинках
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ватсьяяна Малланага
Год выпуска: 2010
Жанр: Древневосточная литература
Издательство: Олма Медиа Групп
Язык: Русский
Количество страниц: 304
29
мая
2016
мая
2016
Ты живешь только раз. Книга путешествий, которые изменят твою жизнь (2016, Коллектив авторов)
Эта книга – больше чем книга о путешествиях. Эта книга о том, что скрывается за ними, о том, как впечатления от поездок влияют на всю нашу жизнь и мимолетные мгновения и эмоции переворачивают наш внутренний мир. Книга "Ты живешь только раз" вдохновит вас на жизнь, полную удивительных приключений. Если у вас в запасе всего час, неделя или ...
ISBN: 978-5-699-81844-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Коллектив авторов
Переводчик: Алла Королева
Год выпуска: 2016
Жанр: Путешествия, туризм
Издательство: Эксмо
Серия: Lonely Planet. Подарочные издания
Язык: Русский
Количество страниц: 336
31
мая
2018
мая
2018
Хиты XXI века (2004)
Это один из самых лучших сборников нот русских песен, "попсового" направления, выпущенный за всю современную историю. Он включает в себя 111 песен.
Формат: PDF, OCR с ошибками
Год: 2004
Жанр: Нотная литература
25
мар
2019
мар
2019
Кошко Аркадий Францевич - Собрание сочинений (1989)
А. Ф. Кошко родился в 1867 г. в Минской губернии в дворянской, богатой и знатной семье. По воспоминаниям близких известно, что уже с детства мальчик зачитывался детективными романами и повестями, которых и тогда было великое множество. После окончания Казанского пехотного юнкерского училища он получает назначение в полк, расквартированный ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кошко Аркадий Францевич
Год выпуска: 1989-2018
Жанр: Детективы, Биографии и Мемуары
Издательство: разные
Язык: Русский
Количество книг: 6
26
янв
2018
янв
2018
Маргит Ауэр - Серия Школа волшебных зверей (2016)
Маргит Ауэр (Margit Auer) — немецкая детская писательница, журналист и редактор. Маргит выросла в Вальдкрайбурге, небольшом городе в Баварии, вместе с двумя старшими братьями. В школе её любимыми предметами были немецкий язык и музыка, а дома она допоздна засиживалась над книгами. Чтобы родители не заметили свет в спальне после «отбоя», о ...
Формат: FB2, EPUB, OCR без ошибок
Автор: Маргит Ауэр
Год выпуска: 2016-2017
Жанр: Художественная лит. для детей и подростков
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество книг: 3
14
сен
2010
сен
2010
Озеро подсознания или планетарная йога (2009)
"Ваше подсознание это мощная позитивная структура,а ваше сознание постоянно развивает и гармонизирует всю структуру физической среды вокруг вас" Мощное практическое руководство, по развитию паранормального спектра возможностей. Среди прочего: контакт с подсознанием, чакры, связки, контакт с разумом планеты Земля и другие чисто практически ...
Формат: PDF
Год выпуска: 2009
Жанр: психология, эзотерика
Издательство: дом Герда
Язык: русский
Количество страниц: 196
13
дек
2018
дек
2018
Русская ёлка: История, мифология, литература (2002, Е.А. Душечкина)
Книга доктора филологических наук Е.В. Душечкиной представляет собой первый в отечественной культуре опыт исследования истории и мифологии рождественской ёлки. Читатель узнает, как и где родился обычай ставить в доме ёлку и когда он пришёл в Россию, как праздновали Рождество и встречу Нового года наши предки, чем они украшали ёлку, как ма ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Е.А. Душечкина
Год выпуска: 2002
Жанр: Культурология
Издательство: Норинт
Язык: Русский
Количество страниц: 294
10
сен
2019
сен
2019
Глубокая игра: Заметки о петушиных боях у балийцев (2017, Клиффорд Гирц)
Бали изучен достаточно хорошо, главным образом потому, что это Бали. Мифология, искусство, ритуалы, социальная организация, приемы воспитания детей, законы, даже способы впадения в транс — все это детальнейшим образом исследовано в поисках следов некой неуловимой субстанции, которую Джейн Белоу назвала балийским нравом. Однако петушиные б ...
Год издания: 2017
Автор: Клиффорд Гирц
Переводчик: Екатерина Лазарева
Жанр: Страноведение. Краеведение
Издательство: М.: Ад Маргинем Пресс ISBN: 978-5-91103-373-6
Серия: Minima; 28
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 96 Скан/обработка: caute
11
июн
2010
июн
2010
Резьба по дереву сборник книг (1989)
Домашним мастерам, народным умельцам и любителям Резьбы по дереву посвящается - сборник , состоящий из 20 книг. В сборник вошли такие книги: Александр Афанасьев – Резьба по дереву. Приемы. Техника. Изделия. А.Ф. Афанасьев – Резчику по дереву Энтони Деннинг – Резьба по дереву. Практическое пособие. Г.В. Потапов – Практическое руководство д ...
ISBN: *, *
Формат: pdf и djvu, хорошее
Год выпуска: 1989-2006
Жанр: Сборник книг
Издательство: разные
Язык: Русский
Количество страниц: 3000
Размер: 171.43 Мб
04
окт
2015
окт
2015
С.А. Есенин в воспоминаниях современников. В 2 томах (1986, Коллектив авторов)
Сергей Александрович Есенин (1895 — 1925) — Великий русский поэт и писатель, тонкий лирик, певец родной природы, знаток народного языка и народной души, называвший себя "последним поэтом деревни". Классик русской литературы XX века. В его стихах - светлая печаль и молодецкая удаль, бунтарский дух и кандальный сибирский звон, веселый девич ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Коллектив авторов
Год выпуска: 1986
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: "Художественная литература". Москва
Язык: Русский
Количество книг: 2 книги