ISBN: 5-88569-010-3
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: В.Д. Плонский
Год выпуска: 1997
Жанр: Хобби, Аквариумистика
Издательство: Престиж
Язык: Русский
Количество страниц: 409
Лучшее в категории - Книги / Хобби
мая
2012
Новая энциклопедия бодибилдинга (1998, Арнольд Шваценеггер)
ISBN: 5-04-005802-0
Формат: CHM, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Арнольд Шваценеггер
Год выпуска: 1998
Жанр: Спортивная литература
Язык: Русский
Количество страниц: 824
Описание: Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера является отличным учебником для культуриста. Книга была написана Арнольдом Шварценеггером с участием Билла Доббинса в качестве фотографа. Фотограф как отдельный соавтор для этой книги приведен не зря - в этой энциклопедии можно увидеть фотографии чемпионов по культуризму самых различных годов, приведен буквально "анатомический атлас мышц" из наиболее одаренных атлетов.
Энциклопедия разделена на 5 книг:
Первая книга посвящена истории бодибилдинга - от 18 века до бодибилдинга в современном обличии
Вторая тренировочным программам культуриста и принципам построения тренировочного процесса
В третьей приведены упражнения, используемые в бодибилдинге для развития мышц. Здесь главы поделены по группам мышц, где для каждой группы мышц можно найти более нескольких десятков упражнений.
Четвертая часть энциклопедии посвящена аспектам подготовки к соревнования по бодибилдингу - предсоревновательной подготовке, позированию, диете.
Последняя, пятая книга посвящена здоровью и питанию культуристов. Здесь описаны способы реабилитации после травм, а также принципы построения плана питания и диет.
Доп. информация: Формат DOC переведен в СHM с удобными гиперссылками. Теперь искать что-либо очень очень просто.
Пример: ищем упражнения на бицепс: Книга 3 - упражнения - тык. Крутим вниз, нашли - Бицепс. Тренировка бицепсов - тык. Все, читаем.
авг
2017
Энциклопедия аквариумиста (1997, В.Д. Плонский)
апр
2016
Большая энциклопедия узлов (2016, Марк Шпаковский)
ISBN: 978-5-17-093501-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Марк Шпаковский
Год выпуска: 2016
Жанр: Досуг, хобби, ремесла
Издательство: АСТ
Серия: Подарок настоящему мужчине
Язык: Русский
Количество страниц: 256
июн
2012
Монеты. Большая энциклопедия (2010, Маккей Джеймс)
ISBN: 978-5-699-39897-3
Формат: PDF (отсканированные страницы)
Автор: Маккей Джеймс
Год выпуска: 2010
Жанр: Нумизматика
Издательство: Эксмо, Наше слово
Язык: Русский
Количество страниц: 255
апр
2008
Кошки.Мини-энциклопедия (2001, Дебора Гилл)
Жанр: Разное
Автор: Дебора Гилл
Издательство: М.:"АСТ" "Астрель"
Страна: Россия
Год выпуска: 2001
Количество страниц: 256
янв
2008
Энциклопедия комнатных растений (2006, "Зоо-Холл")
Жанр: Справочники, руководства
Автор: "Зоо-Холл"
Издательство: электронная книга
Страна: Украина
Год выпуска: 2006
Количество страниц: 517
фев
2017
Оригами. Полная иллюстрированная энциклопедия (2011, Коротеев Игорь)
ISBN: 978-5-699-51336-9,
Серия: Рукоделие
Формат: PDF, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Коротеев Игорь
Год выпуска: 2011
Жанр: Рукоделие
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 208
янв
2011
Бисер. Большая иллюстрированная энциклопедия (2007)
ISBN: 978-5-699-22104-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2007
Жанр: Хобби
Издательство: ЭКСМО
Язык: Русский
Количество страниц: 256
апр
2016
Книжная серия Большая энциклопедия рыбалки (2013, Антон Шаганов)
Формат: FB2, RTF, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Антон Шаганов
Год выпуска: 2013-2016
Жанр: Энциклопедии, хобби и ремесла
Издательство: Эксклюзив-Медиана
Язык: Русский
Количество книг: 3
мар
2015
600 задач на сообразительность. Энциклопедия ) (1997, Н. Вадченко)
ISBN: 966-7104-07-9
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Н. Вадченко, Н. Хаткина (сост.)
Год выпуска: 1997
Жанр: Досуг, хобби
Издательство: Сталкер
Язык: Русский
Количество страниц: 512
июн
2012
Фокусы и трюки. Большая иллюстрированная энциклопедия (2006, Марк Вильсон)
ISBN: 978-5-91045-110-4
Формат: CHM (изначально компьютерное)
Автор: Марк Вильсон
Год выпуска: 2006
Жанр: Фокусы
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 480
сен
2015
Чудо-урожай. Большая энциклопедия сада и огорода (2014, Галина Полякова)
ISBN: 978-5-699-68438-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Галина Полякова
Год выпуска: 2014
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Серия: Подарочные издания
Язык: Русский
Количество страниц: 512
дек
2015
Узлы. Полная энциклопедия. Более 200 способов вязания узлов (2014, Джеффри Будворт)
ISBN: 978-5-699-68816-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Джеффри Будворт
Год выпуска: 2014
Жанр: Досуг, хобби, ремесла
Издательство: Эксмо
Серия: Подарочные издания. Досуг
Язык: Русский
Количество страниц: 256
авг
2016
Большая иллюстрированная энциклопедия рыбалки. Зима. Весна. Лето. Осень (2016, Павел Мотин)
ISBN: 978-5-9910-3433-3, 978-617-12-0109-5
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Павел Мотин
Год выпуска: 2016
Жанр: Рыбалка, хобби
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 192
окт
2018
Энциклопедия узоров. Косы, жгуты, араны. Вязание на спицах (2017, Нора Гоан)
ISBN: 978-5-699-99070-2
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Нора Гоан
Год выпуска: 2017
Жанр: Вязание
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 288
фев
2017
Старинные узоры для вышивания. Обзор за 400 лет и энциклопедия вышивки XVIII века (2010, Юрова Е.С.)
ISBN: 978-5-480-00225-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юрова Е.С.
Год выпуска: 2010
Жанр: Рукоделие
Издательство: Этерна
Язык: русский
Количество страниц: 208