19
июн
2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок (2015, Стивен Баррер)

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

ISBN: 978-5-9614-5127-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Стивен Баррер
Переводчик: И. Евстигнеева
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 230

Описание: Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли – нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта – бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
    Почему книга достойна прочтения:
  • Вы сможете узнать больше о механизмах возникновения и последствиях спортивных травм, а ведь "предупрежден – значит вооружен"!
  • Вы научитесь соблюдать осторожность и относиться к физическим нагрузкам не как к волшебному способу сделать фигуру идеальной, а здоровье – железным, а как к действенному, но довольно опасному инструменту для самосовершенствования.
  • Вы узнаете о популярных видах спорта то, о чем не сообщают те, кто их активно рекламируют.

Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [11.9 MB]


24
фев
2015

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007, Марк Велла)

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во вре ...

ISBN: 978-5-17-045154-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Марк Велла
Год выпуска: 2007
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 144


03
окт
2009

Анатомия физических упражнений (2009, Ингерлейб М.Б.)

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые ...

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187


16
фев
2011

Идеальная методика подъема физических возможностей (2009)

200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели!Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинств ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Красота и Здоровье
Издательство: Строим тело
Язык: Русский
Количество страниц: 200


08
авг
2016

Шокирующая правда о воде и соли (2004, Поль Брэгг)

Поль Брэгг, всемирно известный специалист по здоровому питанию, и его дочь Патриция написали книгу, необходимую каждому, кто заинтересован в сохранении и поддержании здоровья. В основе книги – факты, собранные авторами за многие годы исследований в сфере человеческого здоровья и продуктов питания. Знания, которые вы получите из этой книги ...

ISBN: 5-8183-0134-6
Формат: DjVu, Отсканированные страницы, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Поль Брэгг, Патриция Брэгг
Переводчик: В. Егоров
Год выпуска: 2004
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Серия: Библиотека здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 288


24
авг
2011

Шокирующая правда о воде и соли (2003, Поль Брэгг)

Человек может прожить без еды не более 90 дней, однако если лишить его кислорода, то смерть наступит через несколько минут, без воды человек может прожить лишь несколько дней. В этой повышенной зависимости людей от воды наблюдается странная ирония природы: человек едва ли протянет более 72 часов без воды, однако именно вода в большинстве ...

ISBN: 978-5-699-20553-0, БР-36
Формат: DOC, OCR без ошибок
Автор: Поль Брэгг , Патриция Брэгг
Год выпуска: 2003
Жанр: Здоровье и красота
Издательство: Библиотека здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 72


18
сен
2015

О чем говорят врачи? Как понимать рекомендации доктора и результаты анализов (2015, Звонков А.Л.)

Очень часто, попадая на прием к лечащему врачу, мы сталкиваемся с непониманием и даже, как нам кажется, равнодушием. А ведь большинство из нас хочет осмысленно участвовать в собственном обследовании и лечении, осознавать не только факт наличия отклонения от нормы, но и что это означает. Каждому из нас хочется быть уверенным в правильности ...

ISBN: 978-5-699-80890-8
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Звонков А.Л.
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье и красота, Медицина
Издательство: Эксмо,Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 185


31
июл
2016

Доктор на вашей кухне. Книга о вкусной и здоровой пище, написанная врачом (2013, Алла Погожева)

В книге изложены современные взгляды на рациональное и лечебное питание. Освещены проблемы правильного построения повседневного питания при различных физиологических и патологических состояниях. В доступной форме представлены практические методы расчета энергетической ценности и моделирования своего индивидуального рациона. Проводится ана ...

ISBN: 978-5-271-42968-2, 978-5-85407-101-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алла Погожева
Год выпуска: 2013
Жанр: Диетическое и раздельное питание
Издательство: Астрель, Метафора
Язык: Русский
Количество страниц: 544


23
дек
2013

36 и 6 вопросов о температуре. Как помочь ребенку при повышении температуры тела (2012, Евгений Комаровский)

Наш малыш здоров, мы закаляемся и ведем правильный образ жизни, но нет никаких сомнений в том, что в один не очень прекрасный день мы обнаружим горячий лобик и будем со страхом разглядывать термометр. И мы, конечно, не будем спокойно сидеть и смотреть на страдания бедного ребеночка! Мы поможем, обязательно поможем! Вот только знаем ли мы, ...

ISBN: 978-966-2065-14-5
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Комаровский
Год выпуска: 2012
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: КЛИНИКОМ
Язык: Русский
Количество страниц: 160


22
ноя
2015

Книга о теле (2015, Кэмерон Диас)

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в ...

ISBN: 978-5-905891-61-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Кэмерон Диас, Сандра Барк
Год выпуска: 2015
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Синдбад
Язык: Русский
Количество страниц: 272


15
янв
2010

Все о восточном массаже (2000)

Это уникальное издание даст вам возможность познакомиться с тайнами восточного массажа и овладеть его приемами. Изучив подробные описания и иллюстрации (а их более 1000!), вы научитесь оказывать помощь не только себе, но и своим близким. Как эффективное средство предупреждения и лечения многих болезней восточный массаж поможет сохранить з ...

ISBN: 5-8195-0068-7, В-84
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2000
Жанр: медицина
Издательство: "Олимп"
Язык: русский
Количество страниц: 256


26
сен
2015

Вся правда о женском здоровье (2015, Сергей Бубновский)

Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам… Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы ...

ISBN: 978-5-699-82705-3
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 224


27
июл
2009

25 лучших книг о массаже (1900, Различные)

25 лучших книг о массаже. Собраны книги восточных и западных авторов.

Формат: PDF, djvu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1900-2008
Автор: Различные
Жанр: Обучающая литература
Издательство: Различные
Количество страниц: более 2500


06
апр
2019

О назначении частей человеческого тела (1971, Клавдий Гален)

Прославленный ученый эпохи Древнего Рима Клавдий Гален обладал разносторонними знаниями. Он с юных лет проявлял глубокий интерес к познанию человека и окружающей его природы. Медицина и естествознание того времени связаны с его блестящими трудами. Они послужили основой для дальнейшего развития естествознания и врачебной науки.

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Клавдий Гален
Год выпуска: 1971
Жанр: Античная литература, Медицина
Издательство: Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 556


15
окт
2014

Самое главное о хронических заболеваниях (2014, Сергей Агапкин)

Книга является путеводителем по самым распространенным заболеваниям, начиная от тонкостей диагностики и заканчивая максимально эффективными методами лечения. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов команды программы "О самом главном" во главе с доктором Агапкиным. С помощью этой книги вы научитесь разбираться в правильности ...

ISBN: 978-5-699-75290-4
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Агапкин
Год выпуска: 2014
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 352


19
авг
2015

Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном (2015, Александр Мясников)

Каждый из нас имеет право на бесплатную, своевременную и качественную медицинскую помощь. Теперь, когда в здравоохранении происходят изменения, а штат врачей редеет, надо реально оценивать необходимость посещения поликлиники или вызова "Скорой": чтобы не сидеть в очереди с болячкой, которая может пройти сама, или не ждать приезда медицинс ...

ISBN: 978-5-699-80950-9
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Александр Мясников
Год выпуска: 2015
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Эксмо
Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Язык: Русский
Количество страниц: 352