03
окт
2009

Анатомия физических упражнений (2009, Ингерлейб М.Б.)

Анатомия физических упражнений

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.
Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах!

Недаром говорят: «Движение - это жизнь. Движение - это здоровье». Главное-правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу.
Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим -улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность.
Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.
Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [25.8 MB]


21
дек
2015

Анатомия упражнений для тех, кому за... (2013, Холлис Лэнс Либман)

Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги – улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить в ...

ISBN: 978-5-699-62739-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Холлис Лэнс Либман
Переводчик: Светлана Чигринец
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 160


27
авг
2008

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2006, Фредерик Делавье)

Бодибилдинг и фитнес для любителей. Книга переведена на 20 языков мира! Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Это и ...

ISBN: 978-5-7905-4204-6, 5-7905-4204-2
Формат: DjVu
Год выпуска: 2006
Автор: Фредерик Делавье
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: Рипол Классик
Количество страниц: 144


04
фев
2010

АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (2006)

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Издательский Дом "РИПОЛ классик" представляет "Анатомию силовых упражнений", это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга. Книга по анатомии сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций им ...

ISBN: 5-7905-4204-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: спорт
Издательство: ООО "РИПОЛ классик"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 144


23
фев
2010

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин 2009

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных фи ...

ISBN: 978-985-16-6059-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: ООО "Харвест"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 162
Описание:


24
фев
2015

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014, Брет Контрерас)

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировоч ...

ISBN: 978-985-15-2152-0, 978-1-4504-2929-0
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Год выпуска: 2014
Жанр: Фитнес
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 224


16
фев
2011

Идеальная методика подъема физических возможностей (2009)

200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели!Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинств ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Красота и Здоровье
Издательство: Строим тело
Язык: Русский
Количество страниц: 200


19
июн
2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок (2015, Стивен Баррер)

Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли – нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором о ...

ISBN: 978-5-9614-5127-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Стивен Баррер
Переводчик: И. Евстигнеева
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 230


25
янв
2016

50 незаменимых упражнений для здоровья (2016, Сергей Бубновский)

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам забол ...

ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132


24
фев
2015

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007, Марк Велла)

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во вре ...

ISBN: 978-5-17-045154-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Марк Велла
Год выпуска: 2007
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 144


30
мая
2015

Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия (2015, Лао Минь)

Перед вами, пожалуй, самые ценные знания китайской медицины! Медицины, которой более 5000 лет! В этой книге – уникальные упражнения, восстанавливающие оптимальный ток жизненной энергии «ци» в организме человека. Здесь вы найдете информацию о «секретных» точках на теле, при нажатии на которые энергия «ци» целенаправленно и гармонично распр ...

ISBN: 978-5-17-090039-8
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лао Минь
Год выпуска: 2015
Жанр: Народная и нетрадиционная медицина
Издательство: АСТ
Серия: Восточная медицина. Лучшее
Язык: Русский
Количество страниц: 280


22
мая
2018

Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов (2018, Келли Старретт)

Если вы начали это читать, лучше встаньте! идячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больш ...

ISBN: 978-5-699-97982-0, Body & mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Келли Старретт, Глен Кордоза
Год выпуска: 2018
Жанр: Медицина
Издательство: Издательство Э
Язык: Русский
Количество страниц: 368


19
июн
2015

Анатомия массажа (2011, ы: Абигейл Эллсуорт)

Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, вы должны для начала разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. "Анатомия массажа" ...

ISBN: 978-5-699-47797-5
Формат: DjVu, OCR без ошибок
Авторы: Абигейл Эллсуорт, Пегги Олтман
Переводчик: Ж. Гореликова
Год выпуска: 2011
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 160


10
ноя
2015

Анатомия красоты (2011, Бландин Кале-Жермен)

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой фигуры – это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию. Неконтролируем ...

ISBN: 978-5-699-48275-7, 978-2-915418-30-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бландин Кале-Жермен
Переводчик: А. Воликов
Год выпуска: 2011
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 160


30
окт
2013

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013, Игорь Борщенко)

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? ...

ISBN: 978-5-17-078215-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Борщенко
Год выпуска: 2013
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 96


28
мая
2007

Анатомия и медицина (2005)

С помощью мультимедийной энциклопедии "Анатомия и медицина" можно самостоятельно поставить диагноз и определиться с лечением при помощи домашнего доктора. * Большая медицинская энциклопедия: причины, симптоматика, методы лечения и профилактика более чем 1000 заболеваний. Состав, свойства и рекомендации по применению около 2000 лекарственн ...

Год выпуска: 2005
Жанр: Мультимедийная книга
Язык интерфейса: Русский
Платформа: Windows 2000, XP, Vista, 7 Pentium ТМ 100MHz, 32Mb RAM, 8Mb 3D videoОт 2-х до 32-х CD ROM