Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Серия "Оздоровление по системе доктора Бубновского"
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Карпунина Наталья
Продолжительность: 03:30:06
Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное
янв
2016
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? (2015, Бубновский Сергей)
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 0 4:49:39
Описание: В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения нормализуют давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.
Сергей Бубновский Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Нам пишут
Предисловие
Глава 1 «У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…»
Триада здоровья
Физиология поражения сосудов
Глава 2 «Родственники посчитали, что инфаркт миокарда – это конец! они ошиблись…»
Остеохондроз и ИБС – что общего?
Что такое ИБС?
«Человек стареет не годами, а ногами», или возрастная физиология сосудов
Тренажеры вместо лекарства от сердца
Глава 3 «80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт…»
Стихия «воздух», или «хаа»-дыхание
Сердце только часть сосудистой системы…
Что такое – правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательная
ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ БОЛЕЗНИ
Глава 4 «Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил», или что такое адаптация?
К. Купер и Н. Амосов о «сердечных нагрузках»
Пять условий активного долголетия
И еще о нагрузках
Нагрузки, необходимые для всех
Глава 5 Боли сердечные и боли мышечные – как отличить?
Правила движения «внутри сустава»
Глава 6 Правила контроля сердечной деятельности в домашних условиях
Первый «этаж» тела – приседания
Измерение ЧСС
Глава 7 «Присела 30 раз, похвалила себя, а утром вообще не могла встать…» «болезни лежания»
Валокордин – лекарство от разума
Неправильный диагноз суставов – путь в ИБС
В погоне за экстравагантностью – гимнастики востока и другие гимнастики
Глава 8 ИБС – ишемическая болезнь страны (новая трактовка)
Медицинское обоснование упражнений
Третий «этаж» тела, или о пользе отжиманий
Второй «этаж» тела – защита для органов
Глава 9 Выход из инсульта – хроники кинезитерапии из цикла «невыдуманные истории»
Глава 10 «Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе»
Сердце идет на приступ
Букет заболеваний – не причина для уныния. Хроники кинезитерапии. из цикла «невыдуманные истории»
Вместо эпилога
Об авторе
Доп. информация:
Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2014
Очищено: knigofil
Обработано: knigofil
янв
2016
Головные боли, или Зачем человеку плечи? (2015, Бубновский Сергей)
авг
2017
Этому человеку я верю больше всех на земле. Из переписки Бунина и Алданова (2017, Бунин Иван)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Бунин Иван; Алданов Марк
Год выпуска: 2017
Жанр: Письма
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Бородин Леонид
Продолжительность: 03:59:07
июл
2018
Зачем убивать дворецкого (2010, Джорджетт Хейер)
Формат: аудиоспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Джорджетт Хейер
Год выпуска: 2010
Жанр: Детектив
Издательство: Радио Культура
Исполнитель: Дарья Юрская, Анатолий Белый
Продолжительность: 01:32:35
янв
2016
Еда, которая лечит. Еда, которая лечит сердце и сосуды (2015, Стрельникова Наталья)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Стрельникова Наталья
Год выпуска: 2015
Жанр: Народные рецепты, современная кухня, рецепты со всего мира
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Елена
Продолжительность: 08:10:33
мая
2020
Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации (2020, Амантонио)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Амантонио
Год выпуска: 2020
Жанр: Популярно о медицине
Издательство: ЛитРес
Исполнитель: Зверев Андрей
Продолжительность: 11:27:31
фев
2015
Или Смерть (2015, Кочергин Андрей)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Кочергин Андрей
Год выпуска: 2015
Жанр: Дворовый Катехизис Русского человека
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Старкин Алексей
Продолжительность: 14:35:15
дек
2016
Есть или нет? (2014, Ведущая программы Марина Костюкевич)
Формат: радиопередача, MP3, 128kbps
Автор: Ведущая программы Марина Костюкевич
Год выпуска: 2014-2016
Жанр: Научно-популярная
Издательство: Радиостанция "Вести FM"
Радиоведущие: Марина Костюкевич, Алексей Ковальков, Маргарита Королева, Марият Мухина и другие соведущие, а так же гости программы
апр
2018
Идеалы или интересы (2012, Нуйкин Андрей)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Нуйкин Андрей
Год выпуска: 2012
Жанр: Публицистика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Герасимов Вячеслав
Продолжительность: 04:47:43
янв
2020
Сражайся или смывайся (2020, Алекс Стюарт)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Алекс Стюарт
Год выпуска: 2020
Жанр: Боевая фантастика, эпическая фантастика
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Gogoler
Продолжительность: 00:56:02
мар
2010
Владимир, или Прерванный полет (2010, Марина Влади)
Год выпуска: 2010
Формат: mp3, 64 kbps
Автор: Марина Влади
Жанр: Биография, Мемуары, Воспоминания
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Светлана Шушакова
Продолжительность: 03:00:00
дек
2010
Майская ночь, или Утопленница (2004)
Год выпуска: 2004
Жанр: Русская классика, фэнтэзи
Издательство: ООО"ВОКС РЕКОРДС"
Исполнители: Евгений Весник, Рогволд Суховерко, Елена Миллиоти, Авангард Леонтьев и другие
Продолжительность: 1:26:00
дек
2014
Дети Индиго, или Эволюция сознания (2007, Евгения Вагу)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Евгения Вагу
Год выпуска: 2007
Жанр: Эзотерика
Издательство: 1С-Паблишинг
Исполнитель: Лидия Байрашевская
Продолжительность: 00:56:23
авг
2013
Законы судьбы или Искусство жить (2008, Гадецкий Олег)
Формат: аудиокнига, MP3, 320kbps
Автор: Гадецкий Олег
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Гадецкий Олег
Продолжительность: 12:34:05
мар
2018
Безумный день, или женитьба Фигаро (1950, Бомарше Пьер)
Формат: аудиоспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Бомарше Пьер
Год выпуска: 1950
Жанр: Комедия
Издательство: Радио Культура
янв
2015
Махабхарата, или Сказки для взрослых (2014, Софья Арзуманян)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Софья Арзуманян
Год выпуска: 2014
Жанр: Мифология
Издательство: IQ Sound
Исполнитель: Софья Арзуманян
Продолжительность: 08:32:34