29
апр
2014

Производственная гимнастика (1970)

Производственная гимнастика
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Год выпуска: 1970-1984
Жанр: Спорт, гимнастика
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Николай Гордеев, Владимир Лавров, И. Белова, Ирина Мазанова, А. Поползухин, А. Бармин
Продолжительность: 08:12:31

Описание: Раньше, в советское время, проводилась обязательная производственная гимнастика. Многие помнят, как по утрам по радио передавались упражнения утренней гимнастики. Было бы полезной практикой возродить подобную традицию производственной гимнастики на современных предприятиях. Производственная гимнастика нужна и дома. С появлением компьютеров, люди стали часами сидеть за ними, а это очень большая нагрузка на позвоночник, глаза и т.д. По времени производственная гимнастика примерно в два раза короче утренней гимнастики. Так что делайте производственную гимнастику на работе и дома. Будьте здоровы!

Содержание:

1. Производственная гимнастика 1970–1971
2. Производственная гимнастика 1981–1982
3. Производственная гимнастика 1983
4. Производственная гимнастика 1984
Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [451.5 MB]


17
мар
2012

Производственная гимнастика (1953, СКССР)

Если Вы выросли в СССР, то наверняка Вы помните, как по утрам по радио "передавали зарядку". Голос под бодрый фортепианный проигрыш произносил: "Приготовьтесь к ходьбе на месте! Раз-два-три-четыре!" (аудиозапись программы). На некоторых заводах еще в восьмидесятых годах передача "Производственная гимнастика" транслировалась громко, на все ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: СКССР
Год выпуска: 1953
Жанр: Радиопередача
Издательство: СКССР (Спорткомитет ССР), Гостелерадио СССР
Исполнитель: Зиновий Ермолаев
Продолжительность: 00:14:41


24
апр
2014

Утренняя гимнастика (1968, Николай Гордеев)

Доброе утро, товарищи! Прошу приготовиться к ходьбе на месте. Вдохните..., выдохните..., поглубже вздохните... Шагом марш! Раз, два, три, четыре... Так начинался каждый день советского человека. К сожалению, мы утратили эту традицию. А ведь утренняя гимнастика не только "заряжала" здоровьем на целый день, но и своим оптимизмом улучшала на ...

Формат: MP3, 128kbps
Автор: Николай Гордеев, Владимир Лавров, Ирина Мазанова
Год выпуска: 1968-1982
Жанр: Спорт, гимнастика
Издательство: Гостелерадиофонд
Продолжительность: 11:29:05


02
янв
2016

Гимнастика для сосудов (2013, Ситель Анатолий)

Состояние сосудов красноречиво говорит об общем состоянии здоровья человека и его резервах. Если сосуды в порядке, в тканях хорошее кровообращение – значит, все органы получают кислород и питание в достаточном количестве и им не грозит болезнь, иммунная система в норме, сильна противораковая защита. Напротив, потерявшие свою гибкость и эл ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Ситель Анатолий
Год выпуска: 2013
Жанр: Помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ларионова Людмила
Продолжительность: 05:16:52


21
мая
2019

Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет (2019, Красикова Ирина)

В раннем возрасте дети испытывают недостаток движения. Это негативно сказывается на развитии двигательных функций мышц малыша. Детский массаж в сочетании с гимнастикой и специальными упражнениями помогут ребенку вырасти здоровым и крепким. В своей книге Ирина Красикова дает рекомендации и описывает приемы для развития здорового малыша. В ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Красикова Ирина
Год выпуска: 2019
Жанр: Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Васенёв Андрей
Продолжительность: 07:31:12


09
янв
2020

На задворках Солнечной системы (2018, Михаил Михеев)

Людям всегда тесно, даже если к их услугам вся Солнечная система. Как бы много ни было места и ресурсов, всегда найдется страна, желающая, чтобы все это принадлежало ей одной. И таких стран может оказаться несколько. Но что получится, если кто-то вырвется вперед и вот-вот уйдет в недосягаемый отрыв? Все остальные тут же постараются осадит ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Михеев
Год выпуска: 2018
Жанр: Боевая фантастика, космическая фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Леонов
Продолжительность: 10:07:50 Послушать сэмпл


30
янв
2020

Экс 2. Великое перерождение (2020, Артем Каменистый)

Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу в авторской редакции популярнейшего писателя Артема Каменистого – «Великое перерождение», вторую в серии «Экс». Дарк на что угодно готов пойти, только бы снова не оказаться в башне у Паука. За любую возможность готов руками и ногами хвататься, лишь бы держаться от башни подальше. Потому и взялся ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Артем Каменистый
Год выпуска: 2020
Жанр: Боевая фантастика, LitRPG
Издательство: МедиаКнига
Исполнитель: Александр Хошабаев
Продолжительность: 14:25:31


11
дек
2013

О природе капитала (2011, Смит Адам)

Адам Смит автор: Э. Лезер Исследование о природе и причинах богатства народов автор: Адам Смит Систематический обзор содержания "Исследования" От производителя В предлагаемое издание включена основная работа шотландского экономиста Адама Смита, опубликованная 9 марта 1776 года во времена Шотландского просвещения - "Исследование о богатств ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Смит Адам
Год выпуска: 2011
Жанр: Экономика, история
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Станислав Федосов
Продолжительность: 11:19:00


04
дек
2013

Удивительные животные (2013)

В очередной книге серии рассказывается о самых удивительных рекордах животного мира. Вы узнаете о самых умных и самых умелых животных, рекордсменах в способах защиты и строительстве жилищ. О самых опасных, чадолюбивых, умелых животных, птицах, рептилий и насекомых.

Формат: аудиокнига, MP3, 64-68 kbps
Год выпуска: 2013
Жанр: Документальная литература, Биология
Издательство: Союз
Исполнитель: Александр Котов
Продолжительность: 07:59:48


02
янв
2018

Безумная звезда (2017, Терри Пратчетт)

После падения за Край земли Ринсвинд и Двацветок вновь оказываются на тверди Диска, в волшебном лесу говорящих деревьев, где знакомятся с лепреконами. Но отдохнуть и расслабиться им не удается. К Планете приближается Багровая звезда, способная полностью поглотить Диск. Только таинственное заклинание может спасти маленький кусочек вселенно ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Терри Пратчетт
Год выпуска: 2017
Жанр: Фэнтези
Издательство: ИД СОЮЗ
Исполнитель: Александр Клюквин
Продолжительность: 08:02:17


01
авг
2018

Гордиев узел (2018, Шлинк Бернхард)

«Гордиев узел» — впервые переведенный на русский детектив Бернхарда Шлинка о тайнах промышленного шпионажа. В 1989 году роман был отмечен престижной премией Фридриха Глаузера и с тех нор неоднократно переиздавался и переводился на разные языки. Бывший юрист Георг Польгер соглашается возглавить бюро переводов в маленьком городке на юге Фра ...

Гордиев узел
Формат: аудиокнига, MP3, 96
Автор: Шлинк Бернхард
Год выпуска: 2018
Жанр: Шпионский детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Волоцкий Евгений
Продолжительность: 09:51:51


25
фев
2018

Время Березовского (2018, Петр Авен)

Правдивый рассказ об одном из самых драматичных периодов в истории России и одном из самых ярких его представителей – Борисе Березовском, который стал символом жестокого циничного времени невообразимых возможностей, огромных денег и безграничной власти.

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Петр Авен
Год выпуска: 2018
Жанр: Публицистика
Издательство: CORPUS
Исполнитель: Кирилл Радциг, Петр Авен
Продолжительность: 26:09:59


24
мар
2014

Сила воли. Как развить и укрепить (2012, Макгонигал Келли)

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развит ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Макгонигал Келли
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, развитие
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ольга Ганкова
Продолжительность: 08:44:14


20
авг
2011

О кошках и собаках (2007, сборник)

Проект "Аудиокнига своими руками" представляет сборник ................"О кошках и собаках".

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: сборник
Год выпуска: 2007
Жанр: проза, рассказы
Издательство: Аудиокниги своими руками, Клуб Любителей АудиоКниг
Исполнитель: участники проекта
Продолжительность: 05:32:00


13
июн
2015

Трибуна ученого в Московском Планетарии (2012, Сборник)

Цикл лекций «Трибуна ученого» берет свое начало в 70-х гг. прошлого века. Традиционно в таких встречах принимали участие ведущие советские ученые и специалисты в области астрономии, космонавтики и смежных наук. Лекции проводились ежемесячно по четвергам в вечернее время и неизменно пользовались большой популярностью среди москвичей. Форма ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Сборник
Год выпуска: 2012..2013
Жанр: о науке без звериной серьёзности
Издательство: Московский Планетарий
Исполнитель: ведущие советские ученые и специалисты в области астрономии
Продолжительность: 46:09:26 Средняя продолжительность
Лекции: 01:25:22


07
мая
2018

- Незримое, или Тайная жизнь Кэт Морли - (2018, Кэтрин Уэбб)

Кэтрин Уэбб – английская писательница, популярная во всем мире. Ее произведения переведены на двадцать четыре языка. Дебютный роман Уэбб «Наследие» (2010) стал номинантом национальной литературной премии «Писатель года», имел огромный успех и открыл для нее двери лучших издательств. Прежде чем серьезно заняться литературой, Кэтрин работал ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Кэтрин Уэбб
Год выпуска: 2018
Жанр: Остросюжетный любовный роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лора Луганская
Продолжительность: 12:54:21 Послушать сэмпл