24
мая
2017

О самом главном с доктором Мясниковым. Пищеводитель (2016, Мясников Александр)

О самом главном с доктором Мясниковым. Пищеводитель
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье
Издательство: Aудиокнига
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Продолжительность: 07:36:38


Описание: Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?
Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ничем несдерживаемая фантазия. Интриги в этот хаос добавляет пищевая промышленность, которая в ее нынешнем виде откровенно инвалидизируют население не меньше табачной. В этой ситуации только профессионал может найти рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов научить нас доктор Мясников.
Эта аудиокнига – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни c блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов и, без одышки при подъеме на третий этаж!
Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!



Содержание

Предисловие
Глава 1 Избыточный вес и ожирение. Откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит?!
1. Какие факторы играют роль в развитии ожирения?
2. Так чем же конкретно ожирение так опасно?
Глава 2 Цифры здорового питания
Глава 3 Углеводы: легкий путь к тяжелым последствиям
Глава 4 Жиры – польза или вред?
Глава 5 Протеины. «Жизнь – это форма существования белковых тел»
Глава 6 «Четвертый элемент» – клетчатка
Глава 7 Витамины – надежды и разочарования
Глава 8 Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева
1. Поваренная соль
2. Кальций
2. Калий
4. Селен
5. Хром
6. Медь
7. Цинк
8. Фтор
9. Магний
Глава 9 Кофе и чай
Глава 10 Алкоголь – «за» и «против»
Глава 11 Здоровое питание – золотое сечение
Рыбная лавка
Глава 12 Вегетарианство
Глава 13 Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Глава 14 Еда как лекарство
1. Против онкологии
2. Против гипертонии
3. Против атеросклероза
4. Против анемии
5. Против камней в почках
6. Диета против эпилепсии
7. Против болезней щитовидной железы
8. Роль диеты в провоцировании или предотвращении язвы желудка и эрозийного гастрита
9. Диета для больных хроническим гепатитом
10. Диета для предотвращения подагры
Глава 15 Особенности питания беременных и кормящих женщин
Глава 16 Когда одной силы воли уже недостаточно: лекарства и хирургия в лечении ожирения
Послесловие

Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [419.8 MB]


14
окт
2015

О самом главном с доктором Мясниковым (2015, Мясников Александр)

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и ее нельзя замолчать или недоговорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно, объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей!Новая авторская книга А.Л. Мясников уникальна. Она выходит в год его юбилея ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, медицина
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смирнов Пётр
Продолжительность: 06:40:15


16
мар
2012

Беседы с доктором Хорошевым (2008, Хорошев В. С.)

Хорошев Владимир Степанович - врач с большим стажем и опытом. В прошлом военный хирург, полковник медицинской службы запаса. Много лет изучал и успешно использовал в своей практике траволечение и другие методы лечения (как традиционной, так и нетрадиционной медицины). С октября 2003 года по октябрь 2007 года вёл авторскую очень популярную ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Хорошев В. С.
Год выпуска: 2008
Жанр: медицина
Издательство: нигде не купишь
Исполнитель: исполняет автор
Продолжительность: 01:53:47


27
фев
2014

Притчи о главном (2014, сборник)

Почему мы любим притчи? Наверное, потому, что они говорят с нами о самом важном — об истинном счастье и о любви, о дружбе, о предназначении и о смысле жизни. Но не поучают, а лишь намекают, оставляя свободу самому искать смысл их ярких, неожиданных образов. Данная аудиокнига - это сборник притч.

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps(VBR)
Автор: сборник
Год выпуска: 2014
Жанр: Притчи
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Nikosho
Продолжительность: 01:02:22


22
мар
2014

Секс. Популярно о главном (2014, Лэнг Сабрина)

Секс – это самое интимное действие, которое только может быть в жизни человека. Как правило – об этом не принято говорить, но это не значит, что говорить об этом не нужно. Наша книга расскажет вам всё об этом просто и деликатно – вы узнаете о значимости сексуальных отношений в различные эпохи, какими бывают интимные отношения, когда секс ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Лэнг Сабрина
Год выпуска: 2014
Жанр: Секс и семейная психология
Издательство: АВ Паблишинг
Исполнитель: Воронова Ирина
Продолжительность: 01:15:54


10
фев
2016

О самом важном (2016, Кришнамурти Джидду)

В творческом наследии Джидду Кришнамурти, наряду с выступлениями перед широкой аудиторией слушателей, большое значение имели многочисленные его встречи и беседы с выдающимися деятелями науки, культуры и искусства (Подробнее об этом писала Мэри Лютьенс в своих книгах о Кришнамурти). Среди его восторженных почитателей и друзей были известны ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Кришнамурти Джидду
Год выпуска: 2016
Жанр: философия; эзотерика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: BIGBAG
Продолжительность: 14:58:05


19
июн
2015

О лечении травами . Полный цикл аудио-бесед с Еленой Зайцевой. (2009, Зайцева Елена)

Зайцева Елена Федоровна — известная травница. Знает более 1100 видов трав, их применение для лечения различных недугов. Травами начала заниматься с 7 лет. В свои 87 лет объехала многие регионы страны, включая Алтай, Дальний Восток, для сбора и заготовки трав. По приглашению храмов и монастырей ездит с беседами о лечении травами. Выступает ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Зайцева Елена
Год выпуска: 2009
Жанр: Аудиобеседа
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Зайцева Елена
Продолжительность: 15:33:14


17
апр
2014

Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине (2010, Александр Мясников)

Эта книга - откровение. Она - о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее написал потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Автор, кандидат медицинских наук, доктор медицины США, Александр Михайлович Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сей ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Александр Мясников
Год выпуска: 2010
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Петр Смирнов
Продолжительность: 04:20:00


15
окт
2017

Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине (2014, Мясников Александр)

Эта аудиокнига - откровение. Она - о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее автор - потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Пётр Смирнов
Продолжительность: 04:20:47


15
янв
2014

Сочи 2014. Олимпиада 2014: сенсационное расследование. Что происходит на самом деле?!

Мы давно ждали настоящего спортивного праздника. Мы очень хотели, чтобы зимние Олимпийские Игры в Сочи-2014, которые впервые пройдут в России, стали именно таким праздником. Но праздника может не случиться. Реальность будет совсем иной, чем нам покажут по телевидению в новостях и в спортивных трансляциях. Автор откровенно рассказывает о т ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Яременко Николай
Год выпуска: 2014
Жанр: публицистика, о спорте
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Юрий Лазарев
Продолжительность: 06:35:04


15
янв
2020

Онегин - Радиороман о романе Евгений Онегин А.С. Пушкина (2008, Валентин Непомнящий)

Авторская программа Валентина Непомнящего (Россия, 2008). 18 серий. Валентин Непомнящий. Литературовед, доктор филологических наук. Родился в Ленинграде в 1934 году. В 1957 году окончил отделение классической филологии МГУ. Был сотрудником "Литературной газеты", редактором в "Вопросах литературы" (сейчас - по совместительству), с 1992 год ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128 kbps
Автор: Валентин Непомнящий
Год выпуска: 2008
Жанр: Проза. Литературоведение
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Валентин Непомнящий
Продолжительность: 07:43:08


20
мая
2014

Мужчины с Марса, женщины с Венеры работают вместе! (2014, Грэй Джон)

Джон Грэй, автор психологического супер бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры…», и Барбара Эннис, всемирно известный эксперт в области гендерных ролей в бизнесе, объясняют, как мужчины и женщины, работающие вместе, смогут избежать «слепых зон» в деловых отношениях, столь часто омраченных предрассудками, непониманием и обидами. Эт ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Грэй Джон, Эннис Барбара
Год выпуска: 2014
Жанр: Зарубежная деловая литература
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Валерий Смекалов
Продолжительность: 08:06:33


04
сен
2019

Переговоры с монстрами. Как договориться с сильными мира сего , Шаронов Александр] (2018, Рызов Игорь)

«Монстры» – сильные руководители, чиновники высокого уровня или гуру бизнеса, с которыми предстоят ответственные переговоры. В книге даны техники и сценарии, следуя которым, вы будете на равных с «монстрами»; и научитесь завершать сделки на условиях двойного выигрыша (win-win). Рызов иллюстрирует приемы историческими и политическими кейса ...

Формат: аудиокнига, MP3, 60kbps[VBR]
Автор: Рызов Игорь
Год выпуска: 2018
Жанр: Коучинг, Личная эффективность, Ораторское искусство
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Шаронов Александр
Продолжительность: 07:01:44


08
фев
2019

О Господи, о Боже мой! (2019, Арманд Елена)

Документальное повествование Елены Арманд не укладывается в жанровые рамки: роман? мемуары? Скорее, исповедь. В 1989 году в одной из деревень Тверской области ее был основан негосударственный реабилитационный центр для сирот и инвалидов - "остров спасения" Любутка. Пятнадцать лет работы осмыслены как педагогическая трагедия: талантливые д ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Арманд Елена
Год выпуска: 2019
Жанр: Нехудожественная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 16:47:44


26
янв
2019

О времени и о судьбе (1998, Владимир Высоцкий)

Мы много рассуждаем сегодня о скоростях века, не замечая иногда, что на откуп этим скоростям отдаем что-то, что не подлежит ускорению. Нельзя быстрее любить, быстрее надеяться, быстрее рожать детей, быстрее страдать. В стихах Высоцкого все летит и мчится, но как стихотворец сам он шел пружинистым и легким шагом, отмечая все вехи (в себе и ...

Формат: аудиоспектакль, MP3, 320kbps
Автор: Владимир Высоцкий
Год выпуска: 1998
Жанр: Поэзия, моноспектакль
Издательство: Мелодия
Исполнитель: Антонина Кузнецова
Продолжительность: 00:54:39


11
июл
2019

Адизес. Лучшее. Пища для размышлений. Об изменениях и лидерстве, о менеджменте и о том, что важно в жизни , Василий Мичков] (2015, Адизес Ицхак)

В этой аудиокниге собраны лучшие цитаты из книг и лекций Ицхака Калдерона Адизеса – ведущего мирового эксперта по лидерству и управлению изменениями. Фонограмма состоит из трех частей: изменения и лидерство, менеджмент, ваша личная жизнь. Аудиокнигу можно слушать с любого места, так как каждая часть самодостаточна. Блестящий мастер слова, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Адизес Ицхак
Год выпуска: 2015
Жанр: Управление бизнесом
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Василий Мичков
Продолжительность: 01:44:23