Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, медицина
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смирнов Пётр
Продолжительность: 06:40:15
Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное
мая
2017
О самом главном с доктором Мясниковым. Пищеводитель (2016, Мясников Александр)
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье
Издательство: Aудиокнига
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Продолжительность: 07:36:38
Описание: Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?
Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ничем несдерживаемая фантазия. Интриги в этот хаос добавляет пищевая промышленность, которая в ее нынешнем виде откровенно инвалидизируют население не меньше табачной. В этой ситуации только профессионал может найти рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов научить нас доктор Мясников.
Эта аудиокнига – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни c блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов и, без одышки при подъеме на третий этаж!
Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!
Предисловие
Глава 1 Избыточный вес и ожирение. Откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит?!
1. Какие факторы играют роль в развитии ожирения?
2. Так чем же конкретно ожирение так опасно?
Глава 2 Цифры здорового питания
Глава 3 Углеводы: легкий путь к тяжелым последствиям
Глава 4 Жиры – польза или вред?
Глава 5 Протеины. «Жизнь – это форма существования белковых тел»
Глава 6 «Четвертый элемент» – клетчатка
Глава 7 Витамины – надежды и разочарования
Глава 8 Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева
1. Поваренная соль
2. Кальций
2. Калий
4. Селен
5. Хром
6. Медь
7. Цинк
8. Фтор
9. Магний
Глава 9 Кофе и чай
Глава 10 Алкоголь – «за» и «против»
Глава 11 Здоровое питание – золотое сечение
Рыбная лавка
Глава 12 Вегетарианство
Глава 13 Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Глава 14 Еда как лекарство
1. Против онкологии
2. Против гипертонии
3. Против атеросклероза
4. Против анемии
5. Против камней в почках
6. Диета против эпилепсии
7. Против болезней щитовидной железы
8. Роль диеты в провоцировании или предотвращении язвы желудка и эрозийного гастрита
9. Диета для больных хроническим гепатитом
10. Диета для предотвращения подагры
Глава 15 Особенности питания беременных и кормящих женщин
Глава 16 Когда одной силы воли уже недостаточно: лекарства и хирургия в лечении ожирения
Послесловие
окт
2015
О самом главном с доктором Мясниковым (2015, Мясников Александр)
мар
2012
Беседы с доктором Хорошевым (2008, Хорошев В. С.)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Хорошев В. С.
Год выпуска: 2008
Жанр: медицина
Издательство: нигде не купишь
Исполнитель: исполняет автор
Продолжительность: 01:53:47
фев
2014
Притчи о главном (2014, сборник)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps(VBR)
Автор: сборник
Год выпуска: 2014
Жанр: Притчи
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Nikosho
Продолжительность: 01:02:22
мар
2014
Секс. Популярно о главном (2014, Лэнг Сабрина)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Лэнг Сабрина
Год выпуска: 2014
Жанр: Секс и семейная психология
Издательство: АВ Паблишинг
Исполнитель: Воронова Ирина
Продолжительность: 01:15:54
фев
2016
О самом важном (2016, Кришнамурти Джидду)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Кришнамурти Джидду
Год выпуска: 2016
Жанр: философия; эзотерика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: BIGBAG
Продолжительность: 14:58:05
июн
2015
О лечении травами . Полный цикл аудио-бесед с Еленой Зайцевой. (2009, Зайцева Елена)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Зайцева Елена
Год выпуска: 2009
Жанр: Аудиобеседа
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Зайцева Елена
Продолжительность: 15:33:14
апр
2014
Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине (2010, Александр Мясников)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Александр Мясников
Год выпуска: 2010
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Петр Смирнов
Продолжительность: 04:20:00
окт
2017
Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине (2014, Мясников Александр)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мясников Александр
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Пётр Смирнов
Продолжительность: 04:20:47
янв
2014
Сочи 2014. Олимпиада 2014: сенсационное расследование. Что происходит на самом деле?!
Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Яременко Николай
Год выпуска: 2014
Жанр: публицистика, о спорте
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Юрий Лазарев
Продолжительность: 06:35:04
янв
2020
Онегин - Радиороман о романе Евгений Онегин А.С. Пушкина (2008, Валентин Непомнящий)
Формат: аудиокнига, MP3, 128 kbps
Автор: Валентин Непомнящий
Год выпуска: 2008
Жанр: Проза. Литературоведение
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Валентин Непомнящий
Продолжительность: 07:43:08
мая
2014
Мужчины с Марса, женщины с Венеры работают вместе! (2014, Грэй Джон)
Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Грэй Джон, Эннис Барбара
Год выпуска: 2014
Жанр: Зарубежная деловая литература
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Валерий Смекалов
Продолжительность: 08:06:33
сен
2019
Переговоры с монстрами. Как договориться с сильными мира сего , Шаронов Александр] (2018, Рызов Игорь)
Формат: аудиокнига, MP3, 60kbps[VBR]
Автор: Рызов Игорь
Год выпуска: 2018
Жанр: Коучинг, Личная эффективность, Ораторское искусство
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Шаронов Александр
Продолжительность: 07:01:44
фев
2019
О Господи, о Боже мой! (2019, Арманд Елена)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Арманд Елена
Год выпуска: 2019
Жанр: Нехудожественная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 16:47:44
янв
2019
О времени и о судьбе (1998, Владимир Высоцкий)
Формат: аудиоспектакль, MP3, 320kbps
Автор: Владимир Высоцкий
Год выпуска: 1998
Жанр: Поэзия, моноспектакль
Издательство: Мелодия
Исполнитель: Антонина Кузнецова
Продолжительность: 00:54:39
июл
2019
Адизес. Лучшее. Пища для размышлений. Об изменениях и лидерстве, о менеджменте и о том, что важно в жизни , Василий Мичков] (2015, Адизес Ицхак)
Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Адизес Ицхак
Год выпуска: 2015
Жанр: Управление бизнесом
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Василий Мичков
Продолжительность: 01:44:23