Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Уильям Бальзамо, Джордж Карпоци
Год выпуска: 2018
Жанр: Зарубежная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Игорь Мурашко
Продолжительность: 20:36:21 Послушать сэмпл
Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное
фев
2017
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия (2017, Бубновский Сергей)
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2017
Жанр: Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ионкина Евгения
Продолжительность: 05:24:02
Описание: Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
В книге "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.
От автора
Глава I. Первое условие здорового долголетия – вера в самого себя
Глава II. Удовольствие от труда – второе условие здорового долголетия
«Тонкие и плотные» уровни лечения человека
Здоровье сердца – в ногах
Что дают сердцу приседания
«Фронт» и «тыл» туловища
Отжимания – самое трудное упражнение!
Глава III. Третье условие долголетия – закаливание жаром и холодом
Глава IV. Формула здорового питания, или четвертое условие долголетия
Надо было похудеть. Срочно!
Завтрак
Обед
Ужин
Глава V. Чем опасно ожирение?
Глава VI. Как создать домашний санаторий, или пятое условие долголетия
Глава VII. Другие условия активного здорового долголетия
Глава VIII. К долголетию с пеленок!
Первый год жизни ребенка – первые уроки здоровья – первые шаги в здоровое долголетие!
Уберечь ребенка от новомодных прививок
Глава IX. «Триада долголетия» и упражнения для очень ослабленных
Глава X. Жить долго – командой!
Эпилог
Доп. информация:
Прочитано по изданию: М., ЭКСМО, 2014
Обработано: knigofil
Очищено: knigofil
июл
2018
Мафия. Первые 100 лет (2018, Уильям Бальзамо)
июл
2019
100 лет апокалипсиса.Универсал 2, Кадет (2019, Иван Шаман)
Формат: аудиокнига, MP3, Универсал 02, Кадет
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Кузнецов Дмитрий
Продолжительность: 11:19:12
июл
2019
100 Лет Апокалипсиса. Истребитель 3. Зооморф (2018, Иван Шаман)
Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Fan 12
Продолжительность: 09:25:17
июл
2019
100 лет апокалипсиса.Универсал 3.Вольный (2019, Иван Шаман)
Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Кузнецов Дмитрий
Продолжительность: 10:33:01
июл
2019
100 лет апокалипсиса. Демон разума 2, Культ света (2019, Шаман Иван)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Шаман Иван
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика, Героическая фантастика, Киберпанк
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Шабров Дмитрий
Продолжительность: 9:50:28
янв
2020
100 лет апокалипсиса. Демон разума 3. Царство света (2019, Иван Шаман)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика, Героическая фантастика, Киберпанк
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Дмитрий Шабров
Продолжительность: 08:58:31
июл
2018
Ветер перемен или Колобок и смысл его жизни (2018, Юрий Максимов)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Максимов
Год выпуска: 2018
Жанр: юмор, сказка для взрослых
Издательство: Благотворительный проект "Длань"
Исполнитель: Дмитрий Чурсин
Продолжительность: 00:54:57
авг
2018
Врач, гусар, мушкетер, или Летопись медицинской жизни России , Александр Клюквин] (2018, Бушков Александр)
Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Бушков Александр
Год выпуска: 2018
Жанр: Публицистика
Издательство: СОЮЗ
Исполнитель: Александр Клюквин
Продолжительность: 08:54:36
июл
2015
12 ключей от сейфа долголетия (2008, Юрий Гущо)
Формат: аудиокнига, MP3, 80kbps
Автор: Юрий Гущо
Год выпуска: 2008
Жанр: Нетрадиционная медицина
Издательство: Кольцо
Исполнитель: Николай Дроздов, Игорь Томилов
Продолжительность: 18:26:25
фев
2015
Секреты уличных знакомств (2011, Валерий Соколюк)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Валерий Соколюк
Год выпуска: 2011
Жанр: Пикап, психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Валерий Соколюк
Продолжительность: 20:31:43
апр
2018
Секреты общения. Магия слов (2018, Джеймс Борг)
Формат: аудиокнига, MP3, ~60kbps
Автор: Джеймс Борг
Год выпуска: 2018
Жанр: Личная эффективность, Ораторское искусство / риторика, Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Даниил Крылов
Продолжительность: 05:20:18
мая
2020
Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации (2020, Амантонио)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Амантонио
Год выпуска: 2020
Жанр: Популярно о медицине
Издательство: ЛитРес
Исполнитель: Зверев Андрей
Продолжительность: 11:27:31
окт
2013
100 великих художников (2013, Самин Дмитрий)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Самин Дмитрий
Год выпуска: 2013
Жанр: жизнеописание
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 24:59:49
окт
2013
100 великих композиторов (2013, Самин Дмитрий)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Самин Дмитрий
Год выпуска: 2013
Жанр: энциклопедия
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Тёшина Наталья
Продолжительность: 28:46:27
апр
2016
100 великих музеев мира (2013, Ионина Надежда)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Ионина Надежда
Год выпуска: 2013
Жанр: Популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 22:36:12