23
фев
2017

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия (2017, Бубновский Сергей)

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2017
Жанр: Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ионкина Евгения
Продолжительность: 05:24:02


Описание: Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
В книге "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.



Содержание

От автора
Глава I. Первое условие здорового долголетия – вера в самого себя
Глава II. Удовольствие от труда – второе условие здорового долголетия
«Тонкие и плотные» уровни лечения человека
Здоровье сердца – в ногах
Что дают сердцу приседания
«Фронт» и «тыл» туловища
Отжимания – самое трудное упражнение!
Глава III. Третье условие долголетия – закаливание жаром и холодом
Глава IV. Формула здорового питания, или четвертое условие долголетия
Надо было похудеть. Срочно!
Завтрак
Обед
Ужин
Глава V. Чем опасно ожирение?
Глава VI. Как создать домашний санаторий, или пятое условие долголетия
Глава VII. Другие условия активного здорового долголетия
Глава VIII. К долголетию с пеленок!
Первый год жизни ребенка – первые уроки здоровья – первые шаги в здоровое долголетие!
Уберечь ребенка от новомодных прививок
Глава IX. «Триада долголетия» и упражнения для очень ослабленных
Глава X. Жить долго – командой!
Эпилог


Доп. информация:
Прочитано по изданию: М., ЭКСМО, 2014
Обработано: knigofil
Очищено: knigofil


Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [224.4 MB]


23
июл
2018

Мафия. Первые 100 лет (2018, Уильям Бальзамо)

В книге содержится подробное описание американской мафии, которое составлено авторами на основании поисков и исследований. Приводится подробная хроника событий и детали каждого значительного эпизода подпольной деятельности этой организации от начала XX века до наших дней. Реальные факты из жизни "спрута" потрясают больше, чем самый острос ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Уильям Бальзамо, Джордж Карпоци
Год выпуска: 2018
Жанр: Зарубежная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Игорь Мурашко
Продолжительность: 20:36:21 Послушать сэмпл


16
июл
2019

100 лет апокалипсиса.Универсал 2, Кадет (2019, Иван Шаман)

Цивилизация сгинула в огне теракта. 90% взрослых погибли, 9% стали зомби, чей мозг медленно восстанавливают наниты, превращая жизнь в компьютерную игру, где уровень растет при поглощении нанитов из чужих тел. И лишь 1% остался нормальным. Каждый спасается, как может. И только группа самоотверженных военных через кровь и лишения пытается с ...

Формат: аудиокнига, MP3, Универсал 02, Кадет
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Кузнецов Дмитрий
Продолжительность: 11:19:12


16
июл
2019

100 Лет Апокалипсиса. Истребитель 3. Зооморф (2018, Иван Шаман)

Цивилизация сгинула в огне теракта. 90% взрослых погибли, 9% стали зомби, чей мозг медленно восстанавливают наниты, превращая жизнь в компьютерную игру, где уровень растет при поглощении нанитов из чужих тел. И лишь 1% остался нормальным. Первые заморозки закончились. Но самое страшное еще впереди, ведь каждый пытается выжить несмотря ни ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Fan 12
Продолжительность: 09:25:17


16
июл
2019

100 лет апокалипсиса.Универсал 3.Вольный (2019, Иван Шаман)

Цивилизация сгинула в огне теракта. 90% взрослых погибли, 9% стали зомби, чей мозг медленно восстанавливают наниты, превращая жизнь в компьютерную игру, где уровень растет при поглощении нанитов из чужих тел. И лишь 1% остался нормальным. Старые здания ВВУ, которые удалось отбить у бандитов путем огромных потерь, больше не пригодны для жи ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Кузнецов Дмитрий
Продолжительность: 10:33:01


18
июл
2019

100 лет апокалипсиса. Демон разума 2, Культ света (2019, Шаман Иван)

Ретранслятор разрушен. Свет покинул нас. Но он живет в наших сердцах! Он живет в нашем разуме! Боли нет! Крови нет! Тьмы нет! ЛИШЬ СВЕТ! Пройдя через муки осознания Демон пожертвовал собой ради братьев и сестер, даруя им свет Разума. Чудом и путем многих потерь ему удалось выжить. Что теперь будет делать один из старших, в мире ядерной зи ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Шаман Иван
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика, Героическая фантастика, Киберпанк
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Шабров Дмитрий
Продолжительность: 9:50:28


16
янв
2020

100 лет апокалипсиса. Демон разума 3. Царство света (2019, Иван Шаман)

Цивилизация сгинула в огне теракта. Девяносто процентов взрослых погибли, девять стали зомби, чей мозг медленно восстанавливают наниты, превращая жизнь в компьютерную игру, где уровень растет при поглощении нанитов из чужих тел. И лишь один процент населения остался нормальным. Свет пришел! И пусть не он в этот раз стал проводником его в ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Иван Шаман
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая фантастика, Героическая фантастика, Киберпанк
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Дмитрий Шабров
Продолжительность: 08:58:31


15
июл
2018

Ветер перемен или Колобок и смысл его жизни (2018, Юрий Максимов)

Есть ли смысл жизни у Колобка? Зачем он создан и как ему реализовать себя в жизни? Небезызвестный нам с детства герой юмористического рассказа Юрия Максимова не только ставит перед собой эти вопросы, но и воплощает в жизнь единственно верные ответы на них, упорно катясь к цели своего испечения! Разговор с трясущимся Зайцем, размеренная бе ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Максимов
Год выпуска: 2018
Жанр: юмор, сказка для взрослых
Издательство: Благотворительный проект "Длань"
Исполнитель: Дмитрий Чурсин
Продолжительность: 00:54:57


29
авг
2018

Врач, гусар, мушкетер, или Летопись медицинской жизни России , Александр Клюквин] (2018, Бушков Александр)

То, что человечество все еще существует, это заслуга людей одной-единственной профессии – врачей. Потому что, если бы не они, все остальные профессии могли бы людям уже не понадобиться. На всех жителей нашей планеты хватило бы пары-тройки солидных эпидемий и банального гриппа, чтобы на месте всего, что мы сегодня имеем, образовалась беско ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Бушков Александр
Год выпуска: 2018
Жанр: Публицистика
Издательство: СОЮЗ
Исполнитель: Александр Клюквин
Продолжительность: 08:54:36


10
июл
2015

12 ключей от сейфа долголетия (2008, Юрий Гущо)

Двадцать лет назад автор избавился от неизлечимой болезни без единой таблетки, просто поменяв образ жизни. Первая книга о методике этого выздоровления разошлось 83-тысячным тиражом в 1993 году в течение нескольких месяцев. В новой книге представлена усовершенствованная методика, в которой доминирует идея количественной оценки планирования ...

Формат: аудиокнига, MP3, 80kbps
Автор: Юрий Гущо
Год выпуска: 2008
Жанр: Нетрадиционная медицина
Издательство: Кольцо
Исполнитель: Николай Дроздов, Игорь Томилов
Продолжительность: 18:26:25


09
фев
2015

Секреты уличных знакомств (2011, Валерий Соколюк)

Узнаешь, с каких фраз лучше всего начинать знакомство, чтобы это получалось естественно, и ты с первого взгляда нравился девушке Ты научишься поддерживать разговор с любой понравившейся тебе девушкой, даже если раньше у тебя не получалось заинтересовать такой тип женщин Освоишь невербальные техники, которые будут ежедневно притягивать к т ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Валерий Соколюк
Год выпуска: 2011
Жанр: Пикап, психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Валерий Соколюк
Продолжительность: 20:31:43


19
апр
2018

Секреты общения. Магия слов (2018, Джеймс Борг)

Слова, которыми мы пользуемся, определяют наш успех в жизни – в отношениях, на работе и в бизнесе. Те, кто понимает силу устного слова и как оно влияет на чувства и разум людей, несомненно, примут осознанное решение развивать навыки устной речи. Большинство современных систем образования не учат тому, как важны слова в повседневном общени ...

Формат: аудиокнига, MP3, ~60kbps
Автор: Джеймс Борг
Год выпуска: 2018
Жанр: Личная эффективность, Ораторское искусство / риторика, Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Даниил Крылов
Продолжительность: 05:20:18


25
мая
2020

Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации (2020, Амантонио)

Книга не является учебником по медицине. Мнение редакции и компании ЛитРес может не совпадать с мнением автора. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, в котором собраны схемы и графики из электронной версии книги. В последние годы все чаще и чаще мы слышим о том, что прививки безопасны и эффективны, противники вакцинации – люди темные ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Амантонио
Год выпуска: 2020
Жанр: Популярно о медицине
Издательство: ЛитРес
Исполнитель: Зверев Андрей
Продолжительность: 11:27:31


20
окт
2013

100 великих художников (2013, Самин Дмитрий)

Рубл в, Веронезе, Гойя, ван Гог, Дюрер, Кандинский, Матисс, Рембрандт – это художники разных времен и разного стиля… Но их всех, как истинных мастеров, объединяет вечное горение, вечное вдохновение, вечно одержимая любовь к искусству. Среди великих художников мира, представленных в данной книге, нет двух одинаковых мастеров. Все они очень ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Самин Дмитрий
Год выпуска: 2013
Жанр: жизнеописание
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 24:59:49


20
окт
2013

100 великих композиторов (2013, Самин Дмитрий)

На всем протяжении истории человечества музыка составляла существенную часть жизни людей. Начиная с древних времен, она является таким видом искусства, которое оказывает огромное эмоциональное воздействие на человека. «Музыка — самое поэтическое, самое могучее, самое живое из всех видов искусств», — так писал Г. Берлиоз. О самых великих к ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Самин Дмитрий
Год выпуска: 2013
Жанр: энциклопедия
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Тёшина Наталья
Продолжительность: 28:46:27


09
апр
2016

100 великих музеев мира (2013, Ионина Надежда)

Эта книга рассказывает об истории зарождения музейного дела, о том, как частные коллекции страстных собирателей и меценатов превращались в великие музейные собрания. В ней собран материал о музеях древних и совсем молодых, всемирно известных и еще не ставших самыми знаменитыми. В книге "100 великих музеев мира" представлены наиболее знаме ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Ионина Надежда
Год выпуска: 2013
Жанр: Популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 22:36:12